Giảm cân bằng mật ong
Giảm cân bằng mật ong là cách giảm cân hiệu quả được khá nhiều người sử dụng vì đây là phương pháp an toàn và cực kì tiết kiệm. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân bằng mật ong các bạn có thể dễ dàng thực hiện ở nhà.
1. Giảm cân bằng mật ong và quế
Bạn chỉ cần cần chuẩn bị 1 muỗng canh quế, 1 muỗng canh mật ong và 1 ly nước ấm.
Bạn trộn quế và mật ong và trong ly nước. Phương pháp giảm cân bằng mật ong và quế đã được các nhà khoa học kiểm chứng có tác dụng giảm cân. Sẽ hiệu quả hơn khi các bạn uống hỗn hợp trên vào buổi sáng khi thức dậy và vào buổi tối khi đi ngủ.
2. Giảm cân bằng mật ong và trà xanh
Trà xanh là nguyên liệu có tác dụng rất tốt cho quá trình giảm cân. Bộ đôi mật ong và trà xanh kết hợp lại càng mang lại cho bạn hiệu quả cao hơn.
Cách thực hiện: cho một thìa mật ong vào vào tách trà đã pha. Nên uống trước mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Đây sẽ là cách giúp lưu trữ các chất béo trong cơ thể, làm tan các chất béo và vitamin để loại bỏ lượng mỡ thừa tích lũy trong cơ thể giúp giảm cảm giác thèm ăn.
3. Giảm cân bằng mật ong và bưởi
Bưởi là một loại quả có nhiều tác dụng trong việc giảm cân. Trong bưởi chứa nhiều axit và Vitamin giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đặc biệt bưởi còn có khả năng phân giải chất béo dư thừa và các chất cạn bã ra khỏi cơ thể. Sự kết hợp giữa mật ong và bưởi sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn. Công thức giảm cân bằng mật ong và bưởi:
Thái sợi chỉ vỏ bưởi rồi cho ngâm vào nước muối khoảng 1 tiếng, để khử vị đắng của vỏ bưởi, các bạn đem vỏ bưởi đun với nước khoảng 10 phút.
Cho vỏ bưởi, tép bưởi, 100g đường phèn, 1 chút muối, 1 bát nước cho đun trong vòng 1 giờ.
Để nguội dung dịch rồi cho mật ong vào pha uống.
4. Giảm cân bằng mật ong chanh và nước ấm
Các bạn chỉ cần chuẩn bị mật ong, chanh tươi và nước ấm. Khuấy đều 300ml nước ấm cung ½ quả chanh và 2 thìa mật ong.
Uống đều đặn 30 phút trước khi ăn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân đáng kể.
5. Giảm cân bằng mật ong và nước ấm
Đây là cách đơn giản nhất trong các cách giảm cân bằng mật ong. Các bạn chỉ cần pha mật ong vào nước ấm rồi uống hằng ngày.
Chú ý: 3 ngày đầu tiên bạn nên ăn sáng và trưa đầy đủ và sẽ cắt bữa tối bằng một cốc nước mật ong, trước khi ngủ nếu thấy đói có thể uống thêm 1 cốc nữa. Ngày thứ 4 bạn có thể thay bữa trưa và tối bằng cốc nước mật ong. Thực hiện lâu dài bạn sẽ thấy được kết quả giảm cân nhanh chóng.
6. Giảm cân bằng mật ong và chuối
Chắc hẳn nhiều người nghĩ rằng chuối và mật ong là những thực phẩm ngọt nên dễ gây tăng cân. Tuy nhiên hoàn toàn ngược lại, 2 thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ đem lại hiệu quả giảm cân rất cao. Dưới đây là công thức làm sinh tố bơ đậu phộng và chuối vừa giúp giải mát ngày hè lại có tác dụng giảm cân.
Nguyên liệu:
+ ½ ly sữa không béo
+ ½ ly sữa chua không béo
+ 2 thìa kem bơ đậu phộng không muối
+ ¼ quả chuối chín
+ 1 thìa mật ong
+ 4 cục đá nhỏ
Cách thực hiện: Vô cùng đơn giản. Bạn trộn các nguyên liệu trên vào trong máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn và đổ ra ly.