Phục hồi đau gối trước SaigonPeaksfit

Nguyên nhân đau: chạy bộ quá nhiều, nhảy dây, leo cầu thang , đứng quá lâu, luyện tập quá sức , sai lệch cơ … thiếu tập bổ trợ..

Đau gối có nhiều tên gọi đau khác nhau : đau dây chằng gối,thoái hoá khớp gối…

Sau đây là một số bài tập giúp phục hồi vận động.

1- Lăn trị liệu giải điểm co thắt ,cơ Mông.

2 – Lăn Trị liệu đùi trước

3 – kéo giãn cơ hông ,đùi ngoài.

4 – tập sức mạnh cân bằng ,lệch cơ. Với dây Thun .

5 – Sức mạnh thân dưới

Phản hồi của khách hàng khi đến với SaiGon Peaksfits