Plank đúng cách
Plank là gì? Hiểu một cách đơn giản, plank chính là bài tập chống bằng khuỷu tay, bạn chỉ cần
Read more
Author: saigonpeaksfit
Những phương pháp hồi phục
Hồi phục sau tập luyện thể thao không có nghĩa là phải nằm một chỗ trên giường và treo giò. Có
Read more
Phục hồi cơ bắp
Tất cả các động tác tập luyện thể thao, đặc biệt là những bài tập nặng, đều tạo sức ép
Read more
Uống bao nhiêu nước là đủ?
Uống quá nhiều nước có tốt không? Nếu bạn đang uống 8 ly nước mỗi ngày thì cứ yên tâm,
Read more
Tập giãn cơ SaigonPeaksfit
Video hướng dẫn – Huấn luyện viên Phạm Trường Sơn
Read more
Tập ngực với dây cáp SaigonPeaksfit
Video hướng dẫn – Huấn luyện viên Phạm Trường Sơn
Read more
Kỹ thuật chạy bộ SaigonPeaksfit
Video hướng dẫn – Huấn luyện viên Phạm Trường Sơn
Read more
Phục hồi đau gối trước SaigonPeaksfit
Nguyên nhân đau: chạy bộ quá nhiều, nhảy dây, leo cầu thang , đứng quá lâu, luyện tập quá sức
Read more