Tin tức – Page 6 – Sài Gòn Peaks Fit

Lịch tập thể hình nâng cao

Cách tập gym hiệu quả với lịch tập 4 buổi 1 tuần: Buổi 1: cơ lưng, bắp tay trước Buổi

Vì ý nghĩa của bữa ăn sau khi tập thể dục là để phục hồi và phát triển cơ thể,

Sau khi tập là khoảng thời gian để cơ bắp được nghỉ ngơi và thể lực phục hồi. Vì thế

Lịch tập gym cho người mới bắt đầu phân bố hợp lí trong 3 buổi 1 tuần Lịch tập gym

Để lấy lại phong độ sau khi bị chấn thương, người chơi thể thao cần được tập vật lý trị

Điều quan trọng nhất khi thực hiện tăng cân chính là bạn cần phải nắm vững được các nguyên tắc

Chạy bộ bài tập giảm cân hiệu quả. Nếu không có điều kiện về thời gian và kinh tế để

Thực đơn cho thứ 2 Bữa sáng: 1 bát phở, ½ ổ bánh mì, 1 ly sữa ngũ cốc (hoặc

Thực đơn cho thứ 5 Bữa sáng: 1 bát bún, 1 ly sữa tươi, 2 quả chuối. Bữa trưa: 3