Dinh dưỡng

Điều quan trọng nhất khi thực hiện tăng cân chính là bạn cần phải nắm vững được các nguyên tắc

Thực đơn cho thứ 2 Bữa sáng: 1 bát phở, ½ ổ bánh mì, 1 ly sữa ngũ cốc (hoặc

Thực đơn cho thứ 5 Bữa sáng: 1 bát bún, 1 ly sữa tươi, 2 quả chuối. Bữa trưa: 3