Thay đổi vóc dáng trong bốn tuần
Hướng dẫn – Huấn luyện viên Phạm Trường Sơn
Read more
Peaksfit
Trị liệu Trigger point
Điểm kích hoạt có thể phát triển trong bất kỳ cơ nào của 200 cặp cơ trong cơ thể. Tạo
Read more
Nghỉ ngơi và hồi phục trong tập luyện
Việc quan tâm, chú ý đến vấn đề nghỉ ngơi và hồi phục (Rest & Recovery) trong tập luyện sẽ
Read more
DOMS liệu có thực sự tốt? (Chứng đau cơ)
DOMS (Delayed – Onset Muscle Soreness) – Chứng đau cơ khởi phát muộn. Bạn có bao giờ bị đau sau
Read more
Tập giãn cơ SaigonPeaksfit
Video hướng dẫn – Huấn luyện viên Phạm Trường Sơn
Read more
Tập ngực với dây cáp SaigonPeaksfit
Video hướng dẫn – Huấn luyện viên Phạm Trường Sơn
Read more
Kỹ thuật chạy bộ SaigonPeaksfit
Video hướng dẫn – Huấn luyện viên Phạm Trường Sơn
Read more
Phục hồi đau gối trước SaigonPeaksfit
Nguyên nhân đau: chạy bộ quá nhiều, nhảy dây, leo cầu thang , đứng quá lâu, luyện tập quá sức
Read more