Plank đúng cách
Plank là gì? Hiểu một cách đơn giản, plank chính là bài tập chống bằng khuỷu tay, bạn chỉ cần
Read more
Tập luyện
Tập giãn cơ SaigonPeaksfit
Video hướng dẫn – Huấn luyện viên Phạm Trường Sơn
Read more
Tập ngực với dây cáp SaigonPeaksfit
Video hướng dẫn – Huấn luyện viên Phạm Trường Sơn
Read more
Kỹ thuật chạy bộ SaigonPeaksfit
Video hướng dẫn – Huấn luyện viên Phạm Trường Sơn
Read more
Lịch tập thể hình nâng cao
Cách tập gym hiệu quả với lịch tập 4 buổi 1 tuần: Buổi 1: cơ lưng, bắp tay trước Buổi
Read more
Nên ăn gì sau khi tập thể dục?
Vì ý nghĩa của bữa ăn sau khi tập thể dục là để phục hồi và phát triển cơ thể,
Read more
Tập thể dục xong bao lâu thì được ăn?
Sau khi tập là khoảng thời gian để cơ bắp được nghỉ ngơi và thể lực phục hồi. Vì thế
Read more
Lịch tập thể hình 3 buổi 1 tuần cho người mới
Lịch tập gym cho người mới bắt đầu phân bố hợp lí trong 3 buổi 1 tuần Lịch tập gym
Read more
Ba phương pháp giảm cân hiệu quả
Chạy bộ bài tập giảm cân hiệu quả. Nếu không có điều kiện về thời gian và kinh tế để
Read more